Er mwyn dileu arogl teneuwyr yn gyflym, gallwch chi gymryd y mesurau canlynol:
Anadlwch awyr iach:
Cadwch draw oddi wrth ffynhonnell y teneuwyr ar unwaith, ewch i'r awyr agored neu i le sydd wedi'i awyru'n dda ac anadlwch awyr iach.
Agorwch ffenestri yn amlach ar gyfer awyru, cynyddu cylchrediad aer dan do, a helpu i wanhau a diarddel arogl teneuwyr.
Defnyddiwch ddulliau naturiol:
Rhowch rai eitemau sy'n gallu amsugno arogleuon dan do, fel pîn-afal, croen oren, croen lemwn, ac ati. Gall arogl ffres y ffrwythau hyn gyflymu'r broses o gael gwared ar arogl teneuwyr.
Rhowch ddŵr halen neu ddŵr halen oer, fformaldehyd a sylweddau niweidiol eraill hydoddi mewn dŵr, gall helpu i gael gwared ar arogleuon dan do.
Cynyddu lleithder dan do a phuro planhigion:
Llenwch y cynhwysydd â dŵr oer, ychwanegwch swm priodol o finegr a'i roi mewn ystafell awyru, a all nid yn unig anweddu dŵr mewn swm priodol i amddiffyn wyneb paent wal a nenfwd, ond hefyd amsugno a dileu arogleuon gweddilliol.
Rhowch blanhigion sy'n gallu amsugno sylweddau niweidiol fel fformaldehyd dan do, fel cacti, planhigion pry cop, gerberas, ac ati, sy'n addas ar gyfer amgylcheddau llygredd crynodiad isel.
Yfwch fwy o ddŵr a gorffwys:
Os yw arogl y gwanwr yn achosi anghysur anadlol, gallwch chi yfed mwy o ddŵr i hyrwyddo rhyddhau sylweddau niweidiol yn y corff.
Rhowch sylw i orffwys ac osgoi gorweithio, a fydd yn helpu'ch corff i wella.
Triniaeth feddygol:
Os ydych chi'n profi symptomau difrifol fel pendro, cyfog, ac anhawster anadlu, dylech geisio sylw meddygol ar unwaith. Efallai y bydd angen therapi ocsigen, meddyginiaeth, neu lavage gastrig arnoch.
Sylwch fod gwanwyr yn gemegau peryglus a gall cyswllt hir neu anadliad achosi niwed i iechyd pobl. Wrth ddefnyddio a storio gwanwyr, sicrhewch fod y gweithle wedi'i awyru'n dda a gwisgwch offer amddiffynnol yn gywir. Os bydd arogl y gwanwr yn parhau neu os bydd y symptomau'n gwaethygu, dylech geisio sylw meddygol mewn pryd i gael triniaeth briodol.